据国民体质测试数据研究表明，日本人的体质已经远远超越了我们国家的孩子。日本人的平均身高和寿命也超越了我们国家。日本早已经不是我们心目中的“小日本”，原因何在？主要还是因为日本对体育的重视，如果我们看过日本幼儿园的体育课视频，孩子那份执着、那份精气神会让我们感动。
冬季耐寒训练，用“完走证书”见证成长，日本孩子大都从幼儿园开始，就接受“冬季耐寒训练”，并全员参加“冬季持久走大会”——这算是日本学校冬季体育训练的一部分。每年年底进入冬季开始，日本小学的全体孩子，利用早晨到学校的时间、或者是课余时间，都去操场上跑步，训练耐力。跑步时孩子们都必须换上白短袖和藏蓝短裤的“体操服”，穿得就像夏天一样，甚至上身不穿衣服（幼儿园的孩子），有些不喜欢穿袜子的孩子，甚至还赤着脚。
有时候下雨天，在给新东方孩子上室内体育课的时候，我就把我准备的这些日本体育教学视频和课件放给孩子们看，激励他们，并请他们谈谈感想。
在我们印象当中，我们国家的体育老师如果安排同学们大冬天的让男生脱下上衣跑步（常识观念不雅），估计不敢。孩子跑步受伤了、着凉感冒了，我们也要面对很大压力。这是老大难，已经没有多少体育老师敢给孩子们上一些挑战性项目了。孩子受伤了怎么办？你不能指望我们像日本那样有完善的安全保险机制，孩子们正常上课意外受伤了，家长还点头哈腰给老师道歉；对不起老师，给您添麻烦啦！
虽然孩子的安全问题一直是每个体育老师头上悬着的剑，不敢不防，但我认为不能谈安全色变，除了一些预防性安全措施，我们还是要鼓励孩子去大胆探索，去挑战，去冒险，去吃苦。
我也一直奇怪，欧美国家的家长为什么会鼓励支持自己的孩子去跑酷、去攀岩、去深潜、去探险、去爬山，他们为啥鼓励孩子去做？不怕因为意外失去自己的孩子吗？这值得我们思考。
我也不例外，作为一名体育老师，除了预防学生安全问题以外，我也注重孩子们延伸、拓展性教学，注重孩子们的体质训练，培养他们的吃苦精神。
比如，每年我都会安排某段时间进行耐力跑，跑步给孩子们带来的不仅仅是健康，也是对孩子们意志力的培养。我要求孩子们体育课进行长距离跑。原则是循序渐进，从计划的第一节课5圈开始，依次每一节课增加1-2圈，目标是最终每个人都能跑20圈以上（250米跑道），每次跑步圈数都予以记录，最后公示给大家，看看我们最终结果究竟如何？
这个计划与想法，我与同学们一说明，自然引起一片七嘴八舌(意料之中)，有的同学信心百倍，有的同学咕噜：老师我最怕长跑，老师我哮喘，老师我体质弱、老师我特殊情况等等，理由多多。但我为了提高孩子身体素质和意志力，剑在弓上不得不发。
这个出发点没有错，方式方法我认为也可行。我就做孩子们的思想工作，鼓励他们，20圈的目标好像很多，但他们一定能够达到，孩子感觉也是挑战，那同学们今天就跑5
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