健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目。具有高度的艺术性。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地，在健美操运动中．处处表现出“健、力、美”的特征，包含高度艺术性。它的节奏明快、活泼、富有时代动感；动作流畅、高雅、舒展、健康而充满活力，具有独特的创造性和鲜明的韵律感。
在健美操教学中，学生不但获得动作协调性和灵括性的训练，思维能力也得到培养和开拓。他们从中还得到了“美”的享受，提高了艺术修养。对于教师来说，教好健美操，必须要有过硬的专业知识，还要通晓生理学、心理学。下面结合我的实际教学，谈谈健美操教学的几点体会：
一、充分了解学生，进行和谐交流
初中阶段的学生开始进入青春期，其身体形态、肌体的各功能都日渐完善。他们具有旺盛的精力、蓬勃的朝气，能较好地适应外部环境变化，其生理和心理在不断地向成熟发展。在他们的思想世界里，往往是情感支配理智，情绪容易激动，所以，师生间必须要建立良好的关系。用相互间的尊重，内化学生青春期带来的情感内倾、行动懒散。
在教学中，我曾经遇到一名女同学小云，她坚决不上A老师的健美操课，问其原因也不回答。于是，我们把她的体育课转到B老师的课堂上．不久，她认真地进行健美操练。原来，她因为生病不能上课。由于不好意思请假，就表现懒散。而A老师不问青红皂白地批评了她一通，使其自尊心严重受挫。而另一位老师和她进行交流，主动问有没有学生要请假，并且课堂上能够做到尊重、关心她。
师生关系融洽，教学效果自然就好，若课堂上老师表现冷漠无情，就会使学生紧张、害怕，会由心理方面影响到生理方面，导致肌肉僵硬，神经紧张，反应迟钝。
二、生帮生，共同进步
我们的学生不是专业运动员，其运动条件各不相同。面对差异，教学中教师要充分发挥能动性，对不同的学生采用不同的方法进行教学。
首先，我们要鼓励学生动脑，动手，学会自学，做学习的主人，使学生认识到学习最终是通过自己的劳动，才能感到健美操的欢乐。感到学习是一种需要，而不是一种负担。
其次，必须要根据学生实际情况进行分层训练，对协调能力差的同学，我们采用“生帮生，慢慢慢”模式，即让接受能力强的同学来帮助协调能力差的同学，让他们慢慢领会。慢慢接受，慢慢进步。值得注意的是：在这过程中，教师一定要保护学生的自尊心，对于自尊心强的同学，一定要先进行交流或自己不厌其烦地教授。同时，要防止教授他人的同学产生骄傲心理。
三、兴趣是最好的老师
任何一门课程要获得成功，激发和培养学生学习兴趣是非常重要的。“兴趣是一个力求接触、认识、掌握某种事物和参与某种活动的心理倾向。”在教学过程中，教师可以运用口诀帮助学生记忆动作和路线，增强学习兴趣，比如V—step(V字步)，可称“分分并并”；也可以利用适当的音乐更换来激发学生的兴趣；同时，语言幽默而风趣，形象而生动，精练而带有鼓励性，运用肢体语言如表情、点头、手势、眼神和微笑等肯定学生的成绩，更能激起学生积极主动的情绪，使他们在和谐、轻松的气氛中，体验成功的喜悦，从而加深对键美操课的兴趣。初中生的本性是爱玩的，如果教师能够把游戏穿插于课堂，更能使课堂具有吸引力，激发学生学习的兴趣。
四、多样手段，有效教学
1．用语言启发学生
生动的语言能促进人的神经兴奋强度，使神经细胞处予积极状态，这些都有利于学生学习健美操。例如：在健美操的练习中，要求练习者挺胸抬头，收腹立腰．这样就给人一种挺拔的感觉．在做左右移动时，要求在并脚时候屈膝，这样身体重心就有了起伏，给人一种美的享受。在做大踢腿时，支撑腿要立直，踢的腿要积极送胯，这样就有一种弹性，等等，这样的例子数不胜数．经过这么讲解启发，学生们心领神会，动作有了很大提高，教学效果很好。所以，运用准确生动、艺术性的语言，不但能启发学生想象力，而且能提高教学质量。
2．借媒体感染学生
健美操运动是一项深受广大群众喜爱，普及率很高的活动，教学过程中可以安排学生观摩一些大型赛事，看看录像，以此开阔学生的视野，提高学生的鉴赏能力和学习兴趣。对喜欢健美操的学生，应因材施教，增加他们的兴趣和表现机会，使其充分发展；对有健美操天分的学生加强培养，训练好健美操的基本功，打好扎实基础，开阔学生的健美操视野，提高他们的技能、技巧．
3．用心体味
健美操是一项有表现力、有活力的运动，但健美操的训练却是单调和枯燥的。所以，有些同学对健美操训练表现出厌学情绪，为此，我们可以启发学生去联想，用心去体会。想象当音乐响起，你自己跟着音乐节拍，准确无误地表演出健美操的全部动作；你可以对着镜子练习你的面部表情，假想你自己是最棒的，最好的；你可以想象正在比赛，只有你游离于整齐队伍之外。然后，你用心去感受健美操的每一个要领，不知不觉之中，学生练习健美操的积极性会变得很高。
健美操在初中生体育运动中，占有十分重要的地位，我们教师一定要根据自身的教学实际，多钻研，多思考，让学生在快乐中学习健美操，从而达到强身健体的目的。