本学期马上就要结束了，北京新东方扬州外国语学校小学跆拳道队的同学通过一个学期的训练，取得了很大进步，同学们在艰苦的磨练中，在挫折中逐渐成长。
跆拳道可以强身健体，通过各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，使同学们的肌肉和骨骼得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得到提高，增强同学们的身体素质和柔韧性。每周二、三、四、五的早上，当其他同学起床时，跆拳道队的同学们已经来到了道馆进行训练。先是做热身活动，10来个同学拿着软排球在地垫上进行软式足球活动，10分钟后做韧带拉伸活动，准备活动做完后，我带领同学们开始了当天的训练。早上的时间看起来比较短，但是一个学期，一年、两年……长年累月，坚持不懈的努力，给学生带来很大的收获。
2018年5月中旬，我校小学部跆拳道队的同学们，参加了在扬州市江海职业技术学院举办的2018年江苏省道格“王者杯”跆拳道俱乐部挑战赛，同学们不畏强手，敢于挑战。有的同学获得了冠军，心情愉悦；有的同学输了，流下伤心的眼泪；有的同学在比赛中不小心受伤了，依然坚持比赛。这些都是同学们在成长中必须经历的过程，锻炼了同学们不怕困难、敢于面对、虽败犹荣、顽强拼搏的精神，为他们未来的成长奠定了坚实的基础。
我校是扬州市跆拳道协会考级训练基地，每学期都会组织学生进行一次考级，考级的目的是为了检验同学们这一个学期学习的成果。跆拳道考级是按照白、黄、绿、蓝、红来递级，有其独有的内涵。
首先，考级是为了检验学员的训练成果。就像学校期末考试一样，是对同学们一定时期学习情况的检测，考察同学们训练内容的掌握程度，让同学们清楚惯地知道自己学习到什么，掌握了什么，是否具备下一阶段学习的条件。
其次，考级是同学们跆拳道训练中必须有的锻炼机会。每一次考级都是同学们对自我的挑战，考的不仅是同学们的技术水平，还有面对挑战的态度和心理素质。当同学们通过考级时，能够体验到成功的快乐，获得成就感，提升同学们的自信心，因而提高训练的兴趣和坚持度。
如果有的同学没有通过考级，也是提高同学们抗挫能力的好时机。跆拳道设有十级九段，通过长期、稳定的考级，让同学们常常面对挑战，培养稳定的心理素质，培养其以泰然处之的态度面对考试结果，面对成功与失败。孩子漫长的成长过程中，需要面临无数次的竞争和挑战，从小培养孩子们挑战心，将来才能成为最无畏最有竞争力的人。
最后，在训练中让孩子们尝试失败，失败是成功之母，提前体验失败，会让孩子们在今后的成长中更会懂得努力学习，更会努力争取社会认同感。跆拳道的考级制度，是完善人格的第一步，学会在失败中努力：“失败乃成功之母。” 因为温室里的花朵，永远是最娇嫩的，经不起风吹雨打。孩子们练习跆拳道，需要更多的是心理和身体上的锻炼。
跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。它贯穿了礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈的根本宗旨。讲究“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”，让孩子们理解“礼”的含义。因为“礼仪”是跆拳道运动必不可少且十分重要的组成部分。
学习跆拳道最大的好处是对同学们的意志力的锻炼；增强体质，使身体更加柔软；对体型有很好的帮助，改变内向的性格，增加自信心，突出性格；让注意力更加集中，变得更坚强，更懂得吃苦耐劳的精神。
6月21日下午，所有跆拳道队员集中在跆拳道馆举行期末总结并给获奖同学颁发证书，好多学生都踊跃发言，总结自己过去一学期的表现，表示未来将会更加努力训练，争取把动作做得更好。
