运动会注意事项以及运动小常识
一,运动会注意事项
1.运动会上运动员不佩带首饰、手表，不带钥匙等其它物品进场。
2.运动前要做好准备活动。提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时提高关节韧带的机能，增加韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，从而防止肌肉和韧带的损伤。冬季运动会时,准备活动的时间应该长些。
3.运动过程中掌握知觉过程，产生意识预见。
4.运动时要严肃认真，并组织严密。掌握好动作的要领。
5.运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，不要吃巧克力。
6.等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚。
7.参加学校运动会，一定要在指定的地方观看比赛，不要在赛场上随意穿行、玩耍、乱逛，以免影响其他运动员的比赛，同时也避免被铅球或其它器械伤害。
8.比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。
9.运动会结束后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水浴。
10.运动结束后, 要做好整理活动和放松活动。
二,运动小常识
1、认真做好运动前的准备活动。
2、要正确掌握各种运动的动作要领。学生在运动或比赛中，应根据老师教导的动作要领，认真体会和掌握，切不可盲目随意，自行其事。
3、做好场地设备的检查，加强安全防护。运动或比赛之前，老师应对场地设施进行认真检查，运动或比赛时，在各个环节配置人员做好互相防护。
4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水。
5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。
同学们，学校运动会是积极向上、健康的活动，是体育盛会，是展示自我的舞台，同时也是反应大家良好的集体意识、纪律意识的机会，希望大家在运动会期间遵守比赛规则，遵守校纪校规。
预祝本届新东方运动会圆满成功！祝大家在运动场上，在今后的人生旅途中，跳得更高！跑得更快！